Saját súllyal való edzés
A saját súllyal való edzés egy rendkívül hatékony és sokoldalú módszer a testmozgásra és az erőnlét fejlesztésére. Ez a módszer lehetővé teszi, hogy a testünk súlyát használjuk ellenállásként, így bármikor és bárhol végezhetjük a gyakorlatokat.
A saját súllyal való edzés számos előnnyel jár. Először is, nem szükséges speciális felszerelés vagy gépek használata. Bárhol elvégezhetjük, akár otthon, a szabadban vagy egy edzőteremben. Ez a módszer kiváló megoldást nyújt azoknak, akik korlátozott felszereléssel rendelkeznek vagy időt takaríthatnak meg az utazásokkal.
A saját súlyos gyakorlatok széles választékát kínálják. Ez magában foglalja a húzódzkodásokat, fekvőtámaszokat, guggolásokat, ugrókötelezést, planket és még sok más mozgást. A gyakorlatok változatossága és intenzitása testre szabható, így bárki, függetlenül a szintjétől, élvezheti az edzések előnyeit.
A saját súlyos edzés nemcsak az izmok erősítését célozza meg, hanem javítja az állóképességet, a rugalmasságot és az egyensúlyt is. Az egyéni testtömeg ellenállásként használása lehetővé teszi az izomzat fejlesztését és az egész test szobrászatát.
Ezenkívül a saját súlyal való edzés rendkívül sokoldalú és skálázható. A gyakorlatokat könnyedén módosíthatjuk vagy nehezíthetjük, hogy megfeleljenek a képességeinknek és céljainknak. Ez lehetővé teszi az edzés fokozatos fejlesztését és a kihívások folyamatos növelését.
Összességében a saját súlyal való edzés kiváló alternatíva a testmozgásra és az erőnlét fejlesztésére. Rugalmas, hatékony és könnyen hozzáférhető bárhol és bármikor. Az izomfejlesztés, a kardioedzés és a test teljesítményének javítása szempontjából ideális választás mind a kezdők, mind a tapasztalt sportolók számára.
Legnépszerűbb termékek
Univerzális edzőeszköz, műanyag alap a nagyobb stabilitás érdekében, csúszásmentes kivitel, kezdőknek és haladóknak, pumpát és expandert tartalmaz.
Univerzális edzőeszköz tágítókkal, megfordítható használat, csúszásmentes kivitel, javítja a koordinációt és erősíti az alakot.
Ajtóra szerelhető húzódzkodó, maximális hossza 92 cm, nagy teherbírású és könnyen állítható! Ideális fekvőtámaszhoz és hasizom erősítéshez.
Fitneszlépcső három magassági szinttel, stabil konstrukcióval, csúszásmentes felülettel aerobic edzéshez és súlyzós edzéshez.
Univerzális edzőeszköz, műanyag talp a nagyobb stabilitás érdekében, csúszásmentes kivitel, kezdőknek és haladóknak, pumpával együtt.
Masszív egyensúlyozó deszka az izomerősítéshez, csúszásmentes kivitel és masszázs kiemelkedések.
2az1ben erősítő kiegészjtő, saját testsúlyos edzés, multifunkcionális használat.
Univerzális cipőhuzatok inSPORTline Fluxlide csúszószőnyegekhez, nejlonból. Könnyű és rugalmas.
Kényelmes rugós ellenállású edzőgép, amely a comb-, kar- és mellkasi izmok erősítésére használható. Kompakt, könnyű és alkalmas a mindennapi otthoni edzésekhez.
Fitness segédeszköz a hatékonyabb edzés érdekében, széles körű felhasználási mód, biztonságos rögzítés, kiváló minőségű acélból készült, a két lánc és két szorítóbilincs is...
Fitness segédeszköz a hatékonyabb edzés érdekében, széles körű felhasználást tesz lehetővé, biztonságos rögzítés, kiváló minőségű acélból készült súlyemelő lánc, két lánc, két...
Tökéletes eszköz felsőtest edzésre, ami biztosan megmozgatja minden izmodat!
Fitness step lépcső állítható magassággal, stabil konstrukcióval, csúszásmentes felülettel, aerobic edzéshez és súlyzós edzéshez.
Plyo box - sokoldalú eszköz a fittség, dinamika és robbanékonyság fejlesztésére! A fa szerkezet akár 200 kg-ot is elbír, és a habszivacs borításnak köszönhetően kíméli az...
Aerobic step lépcső és egy állítható edzőpad egyben csúszásmentes felülettel, két magasság pozícióval és háttámla beállítási lehetőséggel!
Könnyű, hordozható és praktikus eszköz nem csak felülésekhez.
Húzódzkodó fali rögzítéssel, masszív kivitel, heveder a felakasztáshoz.
Innovatív hulahopp karika, masszázsfejekkel és mágnesekkel, külső dupla sínnel, LCD kijelzővel, állítható méret, a súlyok centrifugális erejének szabályozása, alkalmas a test...
Továbbfejlesztett hulahopp karika, masszázsfejekkel és mágnesekkel, külső dupla sínnel, LCD kijelzővel, állítható méret, a súlyok centrifugális erejének szabályozása, alkalmas a...
Húzódzkodó plafonra POWER MP1024 - Robusztus szerkezet, terhelhetőség 200 kg, 4 húzódzkodó rúd, csúszásmentes markolatok, rudak távolsága 120, 54, 27 cm.
Környezetbarát anyagból készült sokoldalú edzéssegédeszköz, amely extra támaszt nyújt jóga és edzés közben.
Nagyszerű kiegészítő a hasizom erősítéséhez, gyors és egyszerű rögzítés karabinerekkel a rúdhoz, illetve kiváló minőségű anyag.
Masszív egyensúlytréner az izmok erősítésére és a stressz oldására, praktikus fogantyúkkal, csúszásgátló felülettel, masszírozó barázdákkal.
Univerzális edzőeszköz, megfordíthatva is használható, csúszásmentes kivitel, javítja a koordinációt és erősíti az alakot.
Kompakt koordinácoós párna, csúszásmentes kivitel, megfordítható, javítja a koordinációt és erősíti a testet.
Egy univerzális acélhúzódzkodó bordásfalhoz, amely elegendő helyet biztosít a húzódzkodáshoz! Terhelhetősége 120 kg.
Erős és stabil koordinációs párna edzéshez és üléshez egyaránt alkalmas, segít megerősíteni az egész testet és bevonja a használatba a mély stabilizáló izmokat is.
Fitnesz korong karcsúsító gyakorlatokhoz, ellenálló szalagok a hatékonyabb edzéshez, speciális mágneses pontok és masszírozó kialakítás a láb stimulálásához.
Homokkal töltött 3 kg inSPORTline labda tornára, jógához és rehabilitációs célokra.
Hullahopp masszázs karika, 110 cm átmérőjű, súlya 1,45 kg, hatékony hasizom, fenék és combizom edzés.
Masszázs párna, méret 25,5 x 25,5 x 7 cm, súly 0,4 kg, terhelhetőség 100 kg, anyaga termoplasztikus gumi.
Mozgasd át az egész testedet saját súllyal, otthon vagy akár kinn a szabadban. A funkcionális kötél pont erre való. Helytakarékos és nagyon hatékony.
Digitális kijelzős összecsukható fitneszkerék, melyen beállíthatod az idő visszaszámlálását és az elvégzett gyakorlatokat!
Állítható tréner, amely lehetővé teszi fekvőtámaszok elvégzését; időzítővel ellátott digitális képernyővel rendelkezik.
Forradalmian új teljes test erősítő edzőgép, mozgatható edzőpad tüskékkel a súlytárcsáknak, két fogantyús tárcsa, variálható kivehető rúd és lábtámasz, 5 dőlésszint és...
Robusztus edzőpad lábtartóval, állítható ülés- és háttámlával, kényelmes párnázással, 300 kg terhelhetőség.
Állítható fitnesz eszköz nem csak aerob edzéshez csúszásmentes felülettel és könnyű szerkezettel!
Fitness eszköz 3 állítható magassággal nem csak aerob edzéshez csúszásmentes felülettel és könnyű szerkezettel!
Erős edzőpad otthoni használatra, masszív és stabil felépítés, kényelmes párnázás vastag habszivacs réteggel.
Első osztályú mennyezeti húzódzkodó 2 ívelt fogantyúval és hurokkal expander vagy akár boxzsák rögzítéséhez. Akár 260 kg-t is elbír.
Fekvőtámasz keret a test felső felének komplex edzéséhez
Fém kerettel és fa lépcsőfokokkal rendelkező bordásfal, kézzel olajozott fa a kiváló tulajdonságokért, szilárd szerkezet, különböző kiegészítők is csatlakoztathatók, rögzítés a...
Fém húzódzkodó, remek minőségű szerkezet, jól kidolgozott konstrukció, több fogási mód, egyszerű szerelés.
Bükkfából készült húzódzkodó kompatibilis a 80 cm-es Dremar bordásfalakkal!
Húzódzkodó lucfából, kompatibilis a 80 cm-es inSPORTline bordásfalakkal!
Fából készült húzódzkodó BenchK 110 bordásfalhoz, hozzáilleszthető bármelyik lépcsőfokhoz, jó minőségű szerkezet, egyszerű felszerelés
Fából készült húzódzkodó BenchK 210 bordásfalhoz, hozzáilleszthető bármelyik lépcsőfokhoz, jó minőségű szerkezet, egyszerű felszerelés.
Az egész test erősítésére szolgáló kondigép, amely javítja a kondíciót, kompakt méretek, stabil és szilárd konstrukció, kényelmes ülés.
Hatékony erősítő, rugalmas szalag láb- és törzsgyakorlatokhoz, állítható (tépőzáras) derékpánt.
Hatékony eszköz az alsó végtagok erejének fejlesztésére, mely javítja a stabilitást és erősíti
Sokoldalú, alacsony ellenállású szalag, amely lehetővé teszi az egész test erősítését
Sokoldalú, közepes ellenállású szalag, amely lehetővé teszi az egész test erősítését
Hatékony kiegészítő láb- és törzserősítő gyakorlatokhoz, állítható bokapántok, ajtóhorgony, rugalmas zsinórok védőhüvelyben.
A felső test erősítésére alkalmas gumis expander, 3 kivehető rugalmas szalagból a védőhüvelyben, deréköv és kényelmes markolatok.
Hatékony kiegészítő láb- és törzs erősítő gyakorlatokhoz, állítható (tépőzáras) boka- és derékpánt, ajtórögzítő, 4 rugalmas szalag védőhüvelyben.
Az Insportline AB Perfect egy ideális has és hátedző pad.
Rotációs diszk, mellyel a derék karcsúsítható. Digitális változat.
Rotációs diszk csípőerősítő a formás alakhoz, digitális számlálóval, gumiszalagokkal
Gumis expander 3 gumi rúd, 6 ellenállási fokozat, csomagolás a könnyű kezelhetőség és tárolás érdekében
A szett 3db gumi erősítőt tartalmaz, puha markolat, extra hajlékony szilikon rúd, csomagolás a könnyű tárolásérdekében
Homokkal töltött 2 kg inSPORTline labda tornára, jógához és rehabilitációs célokra.
Homokkal töltött 4 kg inSPORTline labda tornára, jógához és rehabilitációs célokra.
Homokkal töltött 5 kg inSPORTline labda tornára, jógához és rehabilitációs célokra.
inSPORTline Power Tower tolódzkodó és húzódzkodó állvány, otthoni felhasználásra.
Homokkal töltött 1 kg inSPORTline labda tornára, jógához és rehabilitációs célokra.
Univerzális húzódzkodó állvány, inSPORTline, minimális helyigény, minőségi anyagból, egyszerű felszerelés, terhelhetőség 120 kg.
Húzódzkodó állvány, 3 fogási lehetőséggel, terhelhetőség 120 kg, egyszerű felszerelés, acélszerkezet.
Szivacshenger Evar ideális segédeszköz a rehabilitációs gyakorlatokhoz, fitnesshez, masszázs és relaxációs gyakorlatokhoz.
Pilates ball Spartan - közkedvelt rehabilitációs gimnasztikai labda
Hullahopp karika a has, comb és a fenék hatékony formálása érdekében, átmérője 90 cm
Masszázs karika, átmérője 100 cm, súlya 1,2 kg, hatékony hasizom, fenék és combizom edzés.
Masszázs karika, átmérője 105 cm, súlya 385 g, hatékony hasizom, fenék és combizom edzés.
Test erősítő inSPORTline Ab roller AR200 - Dupla henger egymástól távol, magas stabilitás, kisebb nehézség, könnyű súly, magas ellenállás, alkalmas az egész test erősítésére.
Haskerék inSPORTline Ab Roller AR300 - Dupla henger, magas stabilitás, könnyű súly, magas ellenállás, alkalmas az egész test erősítésére.
Fali húzódzkodó inSPORTline RK200 - Fali húzódzkodó nagyon sok fogási lehetőséggel, maximális terhelhetősége 150 kg, egyszerű felszerelés, acél anyag felületi kezeléssel, hossza...
Fitness gumikötél inSPORTline Hangy 32 mm - Nem időigényes edzés, a kötél maximálisan rugalmas, hordozható, otthoni és edzőtermi használatra alkalmas.
Masszázs félgömb, átmérője 33 cm, magassága 16 cm, súlya 1,2 kg, terhelhetősége 200 kg, anyaga PVC.
Spartan Hullahopp karika a hatékony hasizom, fenékizom és lábizmok edzésére, 91 cm átmérőjű.
2 rotációs diszk és 2 fogantyú a test karcsúsításáért, levehető fogantyúk fekvőtámaszhoz, hatékony fekvőtámaszok és izomerősítés.
Felfüggeszthető erősítő inSPORTline DRX - A03 - Univerzális erősítő, 2 különálló rész, minőségi kidolgozás, hossz beállítása, könnyű kezelhetőség, maximálisan hatékony
Csúszó tornaszőnyeg inSPORTline Fluxlide - Univerzális segédeszköz, alkalmas az egész test erősítésére, poliészter anyagból készült, magas az ellenállása, könnyen kezelhető,...
Többfunkciós edzőkeret inSPORTline Push up PU1000 - Crossfit segédeszköz, terhelhetőség 150 kg, sokoldalú kihasználás, saját súllyal való edzéshez.
Bordásfal nagy belmagasságú helyiségekhez, nem kiálló helytakarékos váz, kiváló minőségű anyag, szilárdan a falhoz rögzítve, egyszerű összeszerelés, könnyű karbantartás, 13 rúd...
Húzódzkodó inSPORTline RK130 - masszív szerkezet, terhelhetősége 120 kg, 6 csúszásmentes markolat, otthoni használatra ajánlott
Hasizomerősítő inSPORTline Ab Lifter Easy - 4 terhelésszint, hatásos edzésmódok, stabil szerkezet, LED számítógép, összecsukható
Csúszó tornaszőnyeg inSPORTline Fluxlide 230 cm - az egész test erősítésére alkalmas, könnyen kezelhető, alkalmas otthoni használatra
Koordinációs diszk inSPORTline Flux Dot - ideális a mozgáskoordináció fejlesztésére, egész test erősíthető, kis méret, könnyű kezelhetőség, beltéri használatra
Húzódzkodó inSPORTline LCR-1118 - Minőségi króm váz, mennyezetre rögzíthető, 8 markolat, csúszásmentes felület, otthoni használatra
Haskerék - az egész test erősítésére alkalmas, minőségi anyag, csúszásmentes felületkezelés.
Testerősítő - egyszerűen összeszerelhető, csúszásmentes markolat, könnyű súly, magas ellenállás, az egész test erősítésére alkalmas.
Test erősítő - egyszerűen összeszerelhető, csúszásmentes markolat, könnyű, magas ellenállás, az egész test erősítésére alkalmas.
Testerősítő kerék - kétféle markolási lehetőség, csúszásmentes markolás, könnyű, egyszerűen összeszerelhető.
Multifunkciós erősítő kerék - expander segítségével erősíti az egész testet, állítható ellenállás, habszivacs markolat, minőségi kidolgozás, hatékony erősítő kiegészítő.
